Làm thế nào để đánh răng đúng cách?

Ai không thể đánh răng, nhưng không nhiều người nắm vững phương pháp đánh răng đúng. Chải răng không đúng cách tích tụ qua nhiều năm và trở thành thói quen, không những không làm sạch răng hiệu quả mà còn gây hại cho răng và nướu. Ví dụ, một số người thích sử dụng phương pháp chải ngang, nhưng kết quả là bề mặt răng xuất hiện khuyết tật hình nêm, khiến răng quá nhạy cảm với nóng và lạnh, thậm chí dẫn đến lộ dây thần kinh và đứt gãy. của răng trong trường hợp nghiêm trọng; một số người coi việc đánh răng là một việc rất bình thường. Chải, nếu buồn ngủ hay mệt, đơn giản là bạn không chải, hoặc chải vội vài cái.

Phương pháp đánh răng đúng phải là “độc quyền, từng bước” cả về phương pháp và thời gian. Phương pháp đánh răng được ủng hộ nhiều nhất bao gồm "phương pháp đánh răng dọc", không làm tổn thương răng mà còn chải sạch, có tác dụng mát xa nướu, thúc đẩy tuần hoàn máu. Khi đánh răng, trước tiên hãy đặt bàn chải ở phần tiếp giáp giữa nướu và răng, nghiêng một góc 45 độ, ấn nhẹ xuống hoặc rung nhẹ tại khu vực cục bộ. Lưu ý đây là khu vực tích tụ chính của bã thức ăn sau bữa ăn. Sau đó sử dụng lực quay của cổ tay để trượt hoặc lăn bàn chải đánh răng trên bề mặt răng, hoặc đặt bàn chải đánh răng ở phần tiếp giáp giữa răng và nướu, nhẹ nhàng làm sạch răng theo quỹ đạo tròn.

Ngoài ra, việc đánh răng cần cẩn thận, không quá vội vàng, ít nhất từ ​​3 đến 5 phút để chải hết các phần của răng; đánh răng mỗi ngày một lần vào buổi sáng và tối, nhằm đạt được mục đích loại bỏ mảng bám răng. Đánh răng là nhiệm vụ cơ bản của việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Nếu bạn đánh răng không đúng cách, thì việc đến nha sĩ để sửa chữa và làm sạch thêm cũng vô ích.